MBSR-8-Wochenkurs
Der MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) hilft dabei, Stress spürbar zu reduzieren und mehr innere Ruhe sowie emotionale Stabilität zu entwickeln. Teilnehmende verbessern ihre Konzentrationsfähigkeit, Resilienz und den bewussten Umgang mit herausfordernden Situationen im Berufs- und Privatleben. Langfristig fördert der Kurs mentale Klarheit, Selbstfürsorge und eine nachhaltige Steigerung der Lebensqualität.
Der Besuch eines MBSR-Kurses kann sinnvoll sein, wenn du dir folgendes für dein Zukunft wünschst:
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wirkungsvoll mit alltäglichen Belastungen umgehen und gelassen sein
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Potenzial aktivieren und Wohlbefinden steigern
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Gesundheit stärken
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mit Stress gelassener umgehen
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einen Umgang mit akuten oder chronischen Schmerzen finden
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achtsam leben und dich dabei kennen lernen
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Fokus halten und konzentrierter sein
MBSR kurz für mindful based stress reduction ist ein Trainingsprogramm für Achtsamkeit. Es ist ein Programm, das 8 Wochen dauert und ein prima Einstieg in einen bewussten Umgang mit dem Leben, Herausforderungen und Stress ist. Seine Wirksamkeit wurde in vielen Hunderten Studien nachgewiesen und seine nachhaltige Wirkung lässt sich noch ein halbes Jahr nach Ende des Kurses messen
Unterlage
Veranstaltungsort
Thoracherhus
Kranichweg 10
3074 Muri bei Bern
Lageplan
Allgemeine Angaben
Kontaktperson: Andrea Hofmann
Tel. 0787530123
hallo@andreahofmann.net
https://www.andreahofmann.net/mbsr
Kosten
CHF 650.–
Offen. Melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches Gespräch.